E segue o plano!

Um pedacinho do resultado da minha  bioimpedância, que é um exame que analisa a composição corporal, indicando a quantidade aproximada de músculo, osso e gordura... ele é bem completo, mas a parte que mais me chocou ;), foi essa aqui:

Gente!!! 60 anos? fiquei bem preocupada... claro o peso, o percentual de gordura no corpo, etc; tudo me preocupou... mas, a idade... afff, me assustou!
A partir desse resultado, há dois meses iniciei um programa de emagrecimento, com a nutricionista Riso Calazans, que contei no post anterior.
Estou mega feliz com os resultados... já se foram 6, 300 kilos.
Poderia ser mais, mas o meu metabolismo esta devagar... afinal já são 41 anos eheheh. Mês passado prometi que iniciaria a atividade física e sim tentei, tentei, tentei e consegui avançar! Mas ainda não está o ideal... caminhei alguns dias, e pedalei na bicicleta ergométrica, mas preciso de mais frequência... continuo na luta!
Estou feliz, aos poucos vou alcançando a meta...
Quer conhecer a nutri?

bjos e até a próxima!
Marluce

O que você fez pra emagrecer?

Sempre queremos uma resposta diferente, um chá milagroso, uma pílula mágica... mas não é assim que as coisas acontecem, não mesmo!
Por isso, depois de altos e baixos (peso) mais alto que baixo, voltei a luta pq eu não desisto de mim... definitivamente: eu não desisto!
Em 13 de abril fiz 41 anos, e graças a Deus sou bem saudável apesar da negligência com a saúde através da má alimentação e sedentarismo.
Mas são 41 anos e começo a me preocupar, cansada, indisposta e bem acima do peso ideal.
Já fiz muita dieta e também, atividade física... pego gosto, conquisto as metas e depois recaio... nos relatos anteriores aqui mesmo no blog tem muita história de Reeducação Alimentar e Atividade Física, as idas e vindas.
Então, prestes a fazer 41 anos resolvi consultar uma nutricionista e procurei a Nutri Riso Calazans, por ter visto a propaganda de um programa de emagracimento 6 RS. Então marcamos a consulta, e incluso a consulta ela realiza a Bioimpedância (um raio X do meu corpo). O resultado foi assustador !!! rsrsrs, rindo de nervoso...
Na próxima postagem revelo o resultado.
Dias depois chegou em meu e-mail a impiedosa DIETA, kkkkkkkkk, alguns dias difícies de adaptação... mas fui em frente... iniciei a dieta em 02.04.18, e fui acompanhando o peso dia-a-dia... e não é que foi baixando :).
Estou conseguindo me manter dentro do cardápio ... infelizmente ainda não consegui me firmar na atividade física, que é extremamente necessária para o sucesso do processo... mas eu não desisto de mim... então vou conseguir!
Hoje faz 1 mês do RE início e foram 3,3 kg eliminados. Poderia ter sido melhor, mas cada metabolismo reage de forma diferente... e tb estou devendo a AF, vou correr/caminhar kkkk, atrás do prejuízo!
 Querem conhecer a Nutri Riso Calazans?

Log, logo, volto uma geral na dieta e os resultados!
Bjs e até a próxima!!!
Marluce Silva