E segue o plano!

Um pedacinho do resultado da minha  bioimpedância, que é um exame que analisa a composição corporal, indicando a quantidade aproximada de músculo, osso e gordura... ele é bem completo, mas a parte que mais me chocou ;), foi essa aqui:

Gente!!! 60 anos? fiquei bem preocupada... claro o peso, o percentual de gordura no corpo, etc; tudo me preocupou... mas, a idade... afff, me assustou!
A partir desse resultado, há dois meses iniciei um programa de emagrecimento, com a nutricionista Riso Calazans, que contei no post anterior.
Estou mega feliz com os resultados... já se foram 6, 300 kilos.
Poderia ser mais, mas o meu metabolismo esta devagar... afinal já são 41 anos eheheh. Mês passado prometi que iniciaria a atividade física e sim tentei, tentei, tentei e consegui avançar! Mas ainda não está o ideal... caminhei alguns dias, e pedalei na bicicleta ergométrica, mas preciso de mais frequência... continuo na luta!
Estou feliz, aos poucos vou alcançando a meta...
Quer conhecer a nutri?

bjos e até a próxima!
Marluce