Na luta

          
          Estou aqui gente, não desisti, não :) ...    Dia 20 passado fez 1 mês do meu retorno a RA (Reeducação alimentar) e estou indo bem, a AF não deslanchou :( e olhe que estou de férias... deveria ter conseguido, afinal tempo  não me falta... mas a disposição tá em falta (rsrsrs rir pra não chorar).
Mas, vou seguindo... graças a Deus se foram 3 kilos em um mês, e pelo fato de está de férias e de não ter feito AF, considero que foi bom saldo. Não refiz as medidas pois a TPM está por aqui, então com o inchaço que se instala, o números não seriam reais. 
Tô na luta! Tô feliz!!!
#vouemfrente!!!

Bjs 
Marluce Silva

Como prometido, peso e medidas!

 

Oi gente, estou aqui de novo, e com os resultados em medidas e pesagem, como prometi há exatos 15 dias e resumo desses dias.

Retomei a RA (reeducação alimentar), com tudo!

AF (Atividade Física), está engrenando...ainda não consegui todos os dias, mas chego lá!

 Vamos aos números:

Dia 20/06 e Hoje 04/07

CINTURA 110 / 101

BUSTO  113/ 109

BRAÇOS - 38/35

COXAS - 59/56

PESO - 84.5 / 83.0

Iupiiiiii , fiquei feliz, afinal os números já estão caindo :).

E são 15 dias sem refrigerante!!!

Bye, bye...bjs!

Marluce Silva

 

 

 

 

Não sumi :)

Gente, não sumi e não desisti também... estou aqui na batalha FFF (Força, foco e fé).
A AF (Atividade física), ainda não engatou :( , final de semestre é sempre corrido, além do cansaço e do frio (pra caminhar pela manhã)... enquanto escrevo meu inconsciente (muito consciente) me lembra: "Quem quer faz, quem não quer arruma uma desculpa"... é bem verdade!!! 
Mas... ao menos a RA (reeducação alimentar) chegou chegando, eba!!!! (palmas, aplausos, parabéns) e perseverança!!! Pq palmas? Sou nordestina, semana de festas juninas e resisti bravamente, comendo o mínimo dos mínimos, no fds teve saidinha com marido e filho e eu fui de sanduiche natural, eles de coxinha e sanduíches nada ligth... há e conto hj com 7 dias sem refri. BLZ? E já tem resultado na balança... mas esse eu só conto amanhã...  eu chego lá! e essa semana AF vem que vem com tudo!!!



Bjs e uma semana ligth!

Tudo novo, de novo...

Não é tarde para mim... aliás recomeço é comigo mesma :) ... aqui mesmo nesse blog já anunciei recomeço algumas vezes, desde 2011 que estou nessa luta contra a balança, algumas vezes eu ganho, entre 2011 e 2012, ganhei de lavada, (perdi quase 20 quilos), mas pensei que havia vencido a guerra, quando na verdade havia vencido apenas uma das batalhas... então eu reeelaaaxeeeiiii muito!
Daí em diante foram muitas idas e vindas, conquistas e derrotas em uma luta travada contra um acessório com 3 sílabas, 7 letras e um peso avassalador... mas, porém, contudo, toda via, ELA não é maior que EU, não! Definitivamente, não é!!!
Por isso, RECOMEÇO novamente, cheia de disposição e de esperança... sem doces, frituras, refrigerantes e massa excessiva... vou conseguir! E conto com a ajuda desse blog que sempre foi um aliado, junto com as amigas que sempre veem aqui. Vamos?
Toc, toc, toc... tem alguém aí disposto a recomeçar???
Eu vou seguir, com AF (Atividade Física -caminhada) e RA (Reeducação Alimentar, com força, foco, fé e perseverança!!!
E o que me motivou a recomeçar? amanhã eu conto, pois aqui é um dia de cada vez ;).
Como dizem por aí:  "No fundo do poço tem mola".
Seguem os números, eles serão atualizados a cada 15 dias:
Peso - 84,5
Cintura (se é que se pode chamar assim :) - 110 
Busto - 113
Braços - 38 (iguaizinhos)
Coxas - 59 (iguaizinhas)
Marluce Silva