Pesagem... Saldo das Férias

Bye, Bye, Férias queridas...

 

Pois é... julho chegou ao final com ele lá se foram as tão agradáveis FÉRIAS!!!

Mas... estou bem feliz!

Curti bastante, dormi muiiiiiiiiiiito, passiei, fui várias vezes ao shopping e cinema, parques de diversão com o filhote e maridão, revi amigos, sai pra dançar e como não sou de ferro dei umas jacadinhas básicas (bem básicas kkkkkkkk), pizza nos FDS, pipoca com refri nos cinemas e comidinhas diferentes da rotina da RA nas saidinhas pra jantar e almoçar fora... mas consegui me controlar nas quantidades e nada se compara ao que eu comia há 5 meses atrás, e isso é bom D+.

A minha meta era emagrecer 4 quilos  nas férias... NÃO CONSEGUI. Tb além das jacadinhas eu cabulei a AF, muito. Quase n fiz capoeira... teve recesso e com as saídas eu acabava perdendo a hora.

Caminhei e corri bem regular na primeira semana, na segunda semana viajei e nas duas últimas, como saí muito, acabei fazendo de forma irregular de dias e horários. Mas como estou participando de dois desafios: Desafio da primavera e o Medida Certa (da Mey). Me esforçei pra me controlar na comidinha e consegui emagrecerr 2 quilos durante o mês. Estou muito feliz com isso... assim completo 13 kilos elimidados de março prá cá.

Durante essa semana reencontrei muitos amigos e fiquei muito feliz pq todos eles falaram do meu emagrecimento visível e me elogiaram bastante...

Gente, tive que levar meus uniformes à costureira pra apertar, todos, calças e blusas e precisou apertar muito, eu já terminei o semestre com eles bem folgados... e agora apertei, ficaram lindos... amei!

Segunda-feira recomeço no trabalho e voltando a rotina pretendo intensificar a AF, assim:

Segunda - Capoeira

Terça -  Jump, bicicleta ergométrica e localizada (em casa)

Quarta: capoeira

Quinta - Jump, bicicleta ergométrica e localizada (em casa)

Sexta: Caminhada/corrida

Sáb e Dom - Descanso

EU VOU CONSEGUIR!!!

Pra ajudar na localizada (especialmente: braço, bíceps, tríceps rsrsrsrsrs), ganhei mais uns presentinhos de my love. Dei umas cantadinhas e ele entendeu kkkkkk.

 

Pra deixar td durinho kkkkkkkk.

E vamos em frente, essa semana a balança foi mais legal e perdi 500g, pouquinho mais eu chego lá.

Bjs, meninas, lindo e abençoado FDS e novas metas pra agosto.

Selinho + Peso + Presente!!!

Hello garotas lindas e emagrecendoooooooo...

Não tenho boas notícias quanto ao pesoooooooooo, afffff! E o pior é q fiz td certinho, passei uma semaninha perfeita na RA, consumindo ṕontos abaixo do indicado e comidinhas bem saudáveis... mas, a dona balança, como já disse, tem vida própria sim e é cabulosa viu? Pesinho estacionado 72.5, menos mal, né? como dizemos sempre mellhor que subir:(, fazê o que né? continuar fazendo td certinho e esperar a próxima pesagem.
Mas tenho outras news e são boas, obaaaaaa!
Ganhei um selinho lindooooooo de viver, da minha amiga Polly na medida certa .

 Amei Polly, muito obrigada!
Regrinha: Dizer o que achou.
Amei mesmo é um gesto de carinho e cuidado, de resposta a amizade que estamos construindo aqui na blogosfera.
Indicar 12 amigas, tarefa mui difícil, queria oferecer pra todas e tb andei dando uma olhadinha e algumas já receberam, então, vou oferecer para as 12 primeiras que comentarem esse post tá??? Combinado! Comente e leve o selinho, simples assim!



Gente, ganhei um presentinho lindo de my love, pra dar uma turbinada na AF:

 Um mini trampolim (JUMP).
Fomos ao cinema na quinta-feira, ele foi assistir Herry Potter com meu irmão, e eu fui com filhote assistir os pinguins do papai, o filme deles terminou mais cedo, então ele foi passear no shopping e comprou o presentinho q eu estava namorando!

Não é tudo de bom? ADOROOOOOOOO!
Um arraso, é muito bom!!! Já testei!
Ainda não fiz uma aula pra valer, pq ganhei quinta e sexta tava dodói (enxaqueca), mas já baixei vídeos com aulas e coreografias e segunda começo pra valer!!! E ai, quero vê se dona balança não colabora! Difícil vai ser convencer mue filho (Matheus - 6 anos) que é a minha vez, ele tb amou kkkkkkkkkkk.

Bjs, meninas!
Deus nos abençoe e tenhamos um fds ligth!!!

Feliz dia do AMIGO... Esse post é pra vcs!

Queridas, amigas virtuais!!!

Vocês são muito especiais em minha vida e hoje quero agradecer a DEUS a oportunidade de tê-las conhecido.

Estamos juntas todos os dias, nos alegrando com as perdas (rsrsrsrsrs de peso) essas são nossas vitórias... torcendo a cada conquista, vibrando a cada meta alcançada, ajudando a levantar após cada jacada, incentivando quando a balança impaca.

Dando pulos de alegrias quando aquela roupa entra... quando na foto a mudança já é perceptível, dando dicas infalíveis para ajudar a RA e AF, nossa vocês fazem mesmo a diferença na minha vida e pela primeira vez em muitos anos estou conseguindo emagrecer sem dietas radicais, com consciência, alimentação saudável e atividade física.

FELIZ DIA DO AMIGO, MINHAS QUERIDAS AMIGAS VIRTUAIS!!!

DEUS AS ABENÇOE!!! 

Bjs, Lulu

Dia de pesagem!

Dia de pesagem tem deixado de ser um suplício rsrsrsrs, graças a Deus!!!
E hj a notícia é boa... 500gr a menos, obaaaaaaaaaa!
Fiquei bem feliz, estou com 72,500 e completo 12, 500 a MENOS iupiiiiiiiiiii!
Fiz uma semaninha perfeita na RA, mas vacilei na AF... (frio demais aki e férias... afffff preguicinha). Mas já me comprometi (comigo mesma) e tenho aprendido a ser fiel a mm mesma rsrsrsrs e isso é muito bom!!!
Mas, hojeeeeeeee, afffffffff JAQUEI!!! Gente, foi uma jacadona... mas como foi pela manhã (11:00h) vou tentar salvar o dia kkkkkkk. Sai com maridão e uma amiga e comemos sarapatel... (comida típica nordestina) calóricaaaaaaa!
Mas, agora já foi!!! Vou equilibrar nas outras refeições do dia.
Almocei, somei os pontos e vi que pra mais um lanche e a jantar tenho apenas 70 pontos, tenho que me virar e arcar com as consequencias de minhas escollha, comeu saparatel, agora assuma rsrsrsrsrsrsrs.

Gente apesar de está de férias, tenho aproveitado pra organizar muita coisa e passear com o filhote, estou em falta nas visitinhas, mas vou corrigir isso logooooooo!!!

Bjs, lindo e abençoado FDS pra todas nós!

Final De Semana maravilhoso

Meninas do meu Brasil e de fora dele também, rsrsrsrsrsrs. Tô feliz demais!
Consegui cumprir a minha meta de UM FDS LIGTH, foi maravilhoso!!!

Muitos passeios, shopping, teatro, galeria, casa da cultura, cinema, feira de artesanato, e nenhum pontinho a mais. Me controlei muiiiiiiiiiiito!!! E nem passei fome, continuei a RA como na semana e pronto! Resisti ao sorvete, refrigerante, batata frita, pizza, comi um pouco de pipoca no cimena (pouco mesmo) dividi um saco pequeno com meu filho e ainda sobrou metade :). Levei barrinha de cereal na bolsa para os lanches, na feirinha eles comeram tapioca doce com leite consensado e eu optei por um milho cozido sem manteiga, nos almoços no shopping, apesar de todas as tentações, optei sempre por muita salada e grelhados, e andei com a garrafinha de água pra todo lado, tô uma lady mesmo kkkkkkk. Enfim, estou feliz por ter conseguido, feliz demais!!!
Prova de que é só planejar e ficar atenta que dá certo!
Agora vou retomar a AF, pq só voltei do FDS ontem a noite então preciso fazer AF hj sem falta!
Bjs, tenhamos todas uma linda e abençoada semana!!!

COM DETERMINAÇÃO E ESPERANÇA

Hello girls!!!


Olhem eu aqui de novo e com novo peso :D!!!
73.5kg, feliz menos 500gr. Pouquinho, mas melhor, bem melhor que ganhar rsrsrsr!
Apesar do FDS passado não ter sido nada light, a semaninha foi perfeita, AF 3 vezes na semana (caminhada com corrida), e a RA voltou a ser de uma lady, fechei vários dias abaixo dos pontos. Ontem dei uma jacadinha em uma festa :(, mas foi pequena considerando os velhos tempos rsrsrsrs, me esbaldei nos salgadinhos.
Mas não vou chorar o leite derramado ou os salgados engeridos k, bola pra frente!!! Estou me propondo um desafio de em FDS light, eu vinha conseguindo fazer uns FDS exemplares... mas, com a chegada das férias e os programinhas fora da ritina dei uma desviada. E esse FDS promete! Estou indo ao Recife, com uma amiga, maridão e filhote, passar o FDS com uns amigos, reencontro, programas fora da rotina e o medo de "jacarrrrrrrrrr", uiiiiii. Mas vou fazer um esforço pra não cometar abuso, vou mesmo!!!
Então: Cineminha, teatro, esxposição, shopping, pontos turísticos, ai vou eu!!!

                                                      fonte da imagem

Bjs meninas, tenham lindo e abençoado fds!!!

E começa mais uma semana

Nada como um dia após o outro...

 

Oieeeeee, meninas!!!

Que maravilha hein? que após um FDS, tem a segunda feira pra recomeçarmos srsrsrrs, não, eu não meti o pé na jaca! Só uns dedinhos kkkkkk. Pois é, o meu primeiro FDS de férias não foi tão comportado como deveria, como disse passei o FDS fora e distante da rotina a minha tendência é me desviar kkkkkk.

Comi o que não devia sim, não exagerei nas quatidades, mas, na qualidade sim.

Foram salgadinhos, batatas frita,s arroz, frituras, pouca água e por ai vai.

E o pior, não anotei nada, isso realmente é muito ruim pq fico sem noção de qnt comi e como mais.

Mas  td bem, hj retomei a RA direitinho com anotaçoes e muito cuidado... resultado estou fechando o dia 50 pontos abaixo do permitido, obaaaaaaaa!

Só n retomei a AF, frio demais aqui pela manhã e a tarde faculdade, mas amanhã retomo.

Hj teve até festinha na facul, como bolo de chocolate, salgadinhos, docinhos e coca-cola (niver de uma amiga). E eu resiti bravamente, comi minha barrinha de cereal e tomei água, quem mandou exagerar no FDS? Qnd as colegas diziam, vai Lulu, só hj... eu retrucava: não, já fiz sabádo e domingo rsrsrsrs!

Gente, deixa eu dividir mais alegrias com vcs, no FDS durante a viagem, fui as compras, adoroooooooooooo! Comprar roupa com 10 kg a menos foi bom demais, comprei calça jeans tamanho 44 (antes era 48), amei! Leggin tamanho M, Blusa tamanho M (antes G e GG) e casaco lindo tb M.

Amei qnd perguntei o preço de um vestido e a vendedora após falar o preço disse: Só que só tem tamanho G, vai ficar grande pra vc!!! Ganhei o dia kkkkk.

Quando cheguei em ksa vesti as roupas e olhei mil vezes n espelho, amei, até desfilei pro marido e filhote kkkkkk.

É isso, com garra e determinação alcançamos maravilhosos resultados!

Bjs, tenhamos uma abençoada semana!

Dia de pesagem... e meu presente do sorteio tem salada?

Hello, meninas!!!

Nossa, estou numa correria... apesar de está de férias rsrsrsrsr. Tem umas coisas do mestrado pra colocar em ordem, e preparar uma manhã de encontro de casais que será domingo, em Santa Cruz, uma cidade próxima a minha. Eu e meu love vamos palestrar, então temos que planejar, nos organizar, organizar com quem fica o filhote e tals... portando as visitinhas de hj vão ficar pra segunda, tá?
Estou passando rapidinho pra dar notícias e postar o peso nos desafios.
Gente, estava com medo das festas juninas e até que me comportei como uma lady. Não jaquei, em nenhum arraiá. Mas como nem td é perfeito, as férias chegando e no último dia de trabalho resolvemos fazer um comes e bebes, junino na escola o pior que eu trabalho os dois horários kkkkkkkkkkk, então já viu, né? Jacadinha básica, mas o bom é que foi básica mesmo rsrsrsrs, nada comparado a comilança que seria antes da RA... Então tô tranquila!!!
Vamos ao que interessa PESO: 74kg, isso mesmo, nem uma graminha a menos!!! Peso igual ao da semana passada, mas tô feliz mesmo assim, afinal a semana passada perdi adiantado kkkkkkk 1,500kg, lembram?

Gente que felicidadeeeeeeeeee, acabo de chegar do salão e vim correndo postar, ainda vou viajar hj, e esculto uma voz: CORREIOOOOOOOOOOO. Obaaaaaaaaaaaaaa! Meus brindes do sorteio do temsalada, da lindinha Talita, chegaram, iupiiiiiiiiiiiiiiiiiii!
Meninas amei, vejam as fotos:

 A caixa...

 Um bilhetinho bem carinhoso, amei Talita!!!

 Gente, ela acertou em cheio, amo essas cores de esmalte. Alteno entres elas toda semana rsrsrsrs, so não experimentei ainda bonequinha de luxo. Será o próximo.

 Quer prova maior de que vc acertou Talita, como disse havia acabado de chegar do salão e olha a cor escolhida kkkkkkkkkkkk, astral, coincidência? Não!!! Prova que amizade virtual existe e aprendemos a conhecer umas as outras!

                                    E eis o PRESENTE: Livro de receitas de saladas, e misturador de molho e tem receita dos molhos também, obaaaaaaaaa, adoroooOOO!
Vou correndo inauguar!!!
Talita, queirida, muito obrigada, amei os presentes e o carinho!!!
Tenhamos tod@s um lindo e abençoado FDS!
Bjs