Pois é... julho chegou ao final com ele lá se foram as tão agradáveis FÉRIAS!!!
Mas... estou bem feliz!
Curti bastante, dormi muiiiiiiiiiiito, passiei, fui várias vezes ao shopping e cinema, parques de diversão com o filhote e maridão, revi amigos, sai pra dançar e como não sou de ferro dei umas jacadinhas básicas (bem básicas kkkkkkkk), pizza nos FDS, pipoca com refri nos cinemas e comidinhas diferentes da rotina da RA nas saidinhas pra jantar e almoçar fora... mas consegui me controlar nas quantidades e nada se compara ao que eu comia há 5 meses atrás, e isso é bom D+.
Caminhei e corri bem regular na primeira semana, na segunda semana viajei e nas duas últimas, como saí muito, acabei fazendo de forma irregular de dias e horários. Mas como estou participando de dois desafios: Desafio da primavera e o Medida Certa (da Mey). Me esforçei pra me controlar na comidinha e consegui emagrecerr 2 quilos durante o mês. Estou muito feliz com isso... assim completo 13 kilos elimidados de março prá cá.
Durante essa semana reencontrei muitos amigos e fiquei muito feliz pq todos eles falaram do meu emagrecimento visível e me elogiaram bastante...
Gente, tive que levar meus uniformes à costureira pra apertar, todos, calças e blusas e precisou apertar muito, eu já terminei o semestre com eles bem folgados... e agora apertei, ficaram lindos... amei!
Segunda-feira recomeço no trabalho e voltando a rotina pretendo intensificar a AF, assim:
Segunda - Capoeira
Terça - Jump, bicicleta ergométrica e localizada (em casa)
Quarta: capoeira
Quinta - Jump, bicicleta ergométrica e localizada (em casa)
Sexta: Caminhada/corrida
Sáb e Dom - Descanso
EU VOU CONSEGUIR!!!
Pra ajudar na localizada (especialmente: braço, bíceps, tríceps rsrsrsrsrs), ganhei mais uns presentinhos de my love. Dei umas cantadinhas e ele entendeu kkkkkk.
Pra deixar td durinho kkkkkkkk.
E vamos em frente, essa semana a balança foi mais legal e perdi 500g, pouquinho mais eu chego lá.
Bjs, meninas, lindo e abençoado FDS e novas metas pra agosto.
iii 500g e mto bommm vc está indo mto bem continue smp assim,beijao
ResponderExcluirO importante é sempre eliminar, sejam 100g ou 2kg, enquanto a balança for favorável está bom né. bjs
ResponderExcluirOi querida
ResponderExcluir500g não é ruim não...Depois de um tempo perdendo peso é mais difícil mesmo...melhor perder pouco que nada ou engordar né?
Super boa sorte agora que você vai retomar as suas rotinas. Vamos juntas heim! :o)
Beijos e um lindo domingão para você.
Iê
Pode não ter conseguido o quanto vc desejava mas o importante é que de pouquinho em pouquinho, ainda assim está eliminando!
ResponderExcluirEspero que volte com tudo e continue nos dando inspirações!
Beijoss e bom domingo!
Olá Marluce,
ResponderExcluirBom retorno ao trabalho, mais chique e phyna agora com todos os uniformes apertados, bom isso né!
Adoro os presentes do seu love, muito importante o apoio dele, parabéns!
Beijos!
Oi Marluce, adorei saber que teve que apertar os uniformes! Quero aproveitar minhas férias assim como voce aproveitou as suas.
ResponderExcluirBom retorno ao trabalho!
Beijos
OLÁ QUERIDA PASSEI POR AQUI PRA TE VISITAR E ADOREI SEU CANTINHO. JÁ SOU SUA SEGUIDORA E ESTAREI SEMPRE POR AQUI PRA TE VER. BEIJOS LINDA E TENHA UMA ÓTIMA SEMANA.
ResponderExcluirObrigada Marluce!
ResponderExcluirSaiba que um dos meus grandes aliados é poder vir aqui em blogs como o seu, para renovar a minha animação!
Bjss
Olá Lucyyyyyy, foi um mês bom, hein!!! Parabéns pelos uniformes!!! Curta muuuito seu momento!!! bj grande pra vc e excelente semana
ResponderExcluirMarluce, parabéns pela eliminação!!
ResponderExcluirE que férias maravilhosas, hein?!
Linda semana pra vc!
Beijão
Oieeee uhuuu que delicia de ferias em agora ta com as energias recarredagas, pique total em e foi uma otima eliminação parabens beijossssss.
ResponderExcluirOii linda encontrei seu Blog atraves do na casa da pimenta. e ja seguindo.bjos.
ResponderExcluirhttp://decorehouse.blogspot.com/