RA e AF, valem a pena!

 Hello, gente!!!

                      Olhem aí quanta diferença, RA e AF valem muito a pena, claro que não é fácil, mas tb não é impossível.
Esse FDS estive em um encontro de Casais na minha paróquia e revi amig@s que não via há tempos, nossaaaaaaaaaa, recebi tantos elogios, fiquei bem feliz! Teve até quem perguntasse se eu havia feito redução de estomago... nossa nem pensei que tivesse esse efeito tão grande...
Então resolvi dar uma olhada em umas fotos e comparar com as atuais, não é que a diferença é grande mesmo?
Após seis meses já se foram 15 quilos, ainda quero perder mais, minha meta eram mais 10, só que resolvi fazer uma meta de 15 (pq todo mundo , inclusive o love) tá dizendo que vou ficar  esquelética com 10 a menos (EXAGERO), mas vou analizar nos 5 pra vê como fica. Estou percebendo que agora, como já comentei antes, a eliminação está beeeeemmmmmm mais lenta, mais estou feliz, devagar se vai ao longe e se chega a vitória!!!!
No posts de hj do desafio de natal, a Marjore incentiva a um planejamento alimentar, concordo plenamente com ela e já copiei a tabela que ela fez pra retomar o planejamente (q fiz muito no começo) já!!!

Gente nossa amiga Aninha, precisou excluir o blog dela por problemas com vírus, agora fez outro. Vamos lá, visitar e seguir, o novo blog dela é:


emagrecendoprasempre.blogspot.com.

Bjs e força pra todas nós, afinal RA e AF, valem a pena!!!

Balanço do desafio de primavera

A primavera chegou!!!

Oi, gente! Hoje é sexta - feira, obaaaaaaa, e começa a primavera, adorooooooooo!
O Desafio de Primavera chegou ao final, avaliando minha participação, acho que foi legal!
Cumpri 80% das tarefas, enviei as pesagens, fiquei uma semana no top 5 (entre as 5 mais que eliminaram na semana), e perdi ao todo 4 quilos em três meses.
Início do desafio 73,5
Final do Desafio 69,5.
Fiquei bem feliz, a minha meta era 10 kilos!!! Muito né?
Serviu para fazer uma auto-avaliação e perceber que o importante não é a quantidade em curto prazo, mas a qualidade da minha alimentação diária, a minha saúde e a eliminação, pois esses 4 kilos a menos fizeram uma diferença enormeeeeeee... mudei até de casinha, graças a DEUS!
O meu uniforme que apertei em agosto pra trabalhar já está folgado de novo, já a calça tiro até sem desabotoar (rsrsrsrs) q feliz!
Agradeço as meninas do DESAFIO DAS ESTAÇÕES, pela organização, cuidado, frequencia nos posts e fidelidade na divulgação das pesagens.
Estou dentro do desafio de verão... Agora a meta será 5 quilos, mais real, sem ansiedade, mais tranquila!!!
Também estou no desafio de natal, a pesagem já abriu, mas me peso amanhã!!!

Bjs, lindo e light fds!!!

Notícias do FDS / Pesagem ...

4/99 - dias "Papai Noel me aguarde"!
Genteeeeeeee q saudade!!!

Passei dias sem atualizar o blog, sem tempo mesmo, mas estava de olho nas novidades de vcs... e vi muit coisa boa por ai, q bom!

 

Selinho do blog da IÊ

Tô beeeeeeeeeeeeee feliz! Consegui sair da casinha dos 70, e tomara q seja pra sempreeeeeeeeeeeeee, pesagem oficial de sábado 69,5. Obaaaa!

Diante desse presente e com toda motivação para o desafio de natal "Papai Noel me aguarde", consegui fazer um fds de RA perfeita.

Sai com my love e uns amigos no sábado a noite, um show (Creedence Cover Recife), um show maravilhoso, dancei muito e meu medo era me esbaldar nos petiscos (batata frita, calabresa, filé com fritas, bolinhos de queijo e bacalhau) e por ai vai...

Jantei antes de sairmos e prometi pra mesma que iria me controlar, gente qnd vi os petiscos, que pediram na mesa disse pra eles: vcs não vão me vencer, eu saí da casa dos 70 e quero me empenhar no desafio de natal. Então pedi uma água, 500ml, tomei devagar, conversei, dancei, dancei, quando a água acabou tomei um guaraná zero, e dancei mais, e mais kkkkkkkk. Fechei a noite com esse cardapio, não senti fome, senti vontade mais VENCI! E fiquei mega orgulhosa de mim.

Domingo, café e almoço super light, jantinha tb, só que o filho pedi pra passear e marido resolve ir em uma tapiocaria, (tentação), vários sabores, leite condendado, chocolate, côco, chocolate quente (em um frio tentador) e eu disse: "Já jantei, pra quê vou comer se não tenho fome"? (q papo de magra kkkkkk), encontramos uns amig@s lá, muitos elogios a minha eliminação de peso, então me deu mais força pra tomar apenas uma água de côco, muita conversa, diversão, descontração e nada de jacar... um sonho, kkkkkK!

Hj fecho o dia com RA, perfeitinha, dentro dos pontos e AF em dia!

Começo bem a segunda-feira...

Ahhhhhhh e ganhei esse selinho lindo da Vanessa, obrigada querida, AMEI, depois cumpro as regrinhas, tá?

Bjs, linda e abençoada semana pra nós!

Era disso que eu precisava: DESAFIO!

Oi, genteeeeeee!

Estou bem mais animadinha hj, rsrsrsrsrs. Dona "M" indo embora, pesinho baixando \0/. E vamos que vamos!!!
Sexta-feira postO o peso oficial, mais tá baixando kkkkkkkkkkK!
Obrigada meninas, por toda força e apoio para que eu retomasse as rédeas. Essa história de blog funciona mesmo, quis me manter na linha só pra contar pra vcs kkkkkk.
RA impecável, só na AF que estou pecaNdo ainda, e estou de consciência tranquila pois a culpa n é minha, não é falta de vergonha é de tempo mesmo. Mas, ainda tenho esperança pq a semana ainda n acabou rsrsrsr;
E vcs viram o NEW DESAFIO???

É lá no blog da Marjore, que é uma vencendora (ja eliminou muito peso) e continua na luta, esse desafio vai bombar! Vamos lá meninas, deixar papai Noel de queixo caído kkkkkkkk. Nada como um novo desafio pra nos dar uma gás, as inscrições são até amanhã.
Bjs, bjs e lindo restinho de semana!

Confissões

Como é fácil desandar...

Olá pessoas phinas!
Nossa eu estou com os dedinhos do pé na jaca, não finquei o pé não, mas desde o feriado do dia 7 pra cá que venho me comportando mal, mal mesmo.
A alegria que ter saído da casa dos 70 me deixou confiante demais (ledo engano).
Comi doce, chocolate, pão com manteiga (q há muito não comia), até cachorro quente no lanche, tomei pouca água, e não anotei os pontos #alouca!
Não considero uma jacada completa pq me controlei nas quantidade, mas saí totalmente da rotina alimentar regrada.. e percebi q é muito fácil voltar aos hábitos desajustados de antes. Claro que senti mau está qnd comi a mais e então parava percebendo q não aguento mais, mas sei que se continuar fazendo isso sempre volto rapidinho os hábitos e o peso.
Me pesei ontem e a balança acusou 71,5kg (meu Deus kd o 69,9 q tava aki) ???
Não me assustei muito pq dona M está na área e estou bem inchada, espero esse peso ser devido a essa visita, vou esperar ela ir embora pra constatar realmente e esse comi, comi, tb atribuo a TPM durante a semana, realmente fico ansiosa e como demais.
Mas amanhã é segundona e já separei minha roupa e tênis pra correr, meu caderninho pra anotar td e planejei minha alimentação.
Não vou dá mole não, são os últimos dias do desafio da primavera e quero fechar com um bom resultado, afinal estive no top 5, vcs viram? http://desafiodasestacoes.blogspot.com/2011/09/top-5-depoimentos_09.html
Não posso esquecer: " RA é pra sempre e se como algo calórico em um dia devo compensar no outro e não repetir a dose com a velha desculpa... já comi mesmo!!!

Foco, Marluce, PLANEJAMENTO:

 Afinal ainda faltam alguns quilos pra alcançar a meta.
Vamos juntas, né? Tenhamos uma linda e abençoada semana!

Retomada, mudança de casa e top 5

Novidades

 

Olá, gente! Estava com saudades de vcs, muita, isso aki vicia mesmo, hien? Não postei mas vinha fazer as visitinhas sempre.

Sumi um pouco pq viajei e fiquei em off, mas fui uma lady na RA, estou orgulhosa de mim. Fui à Natal - RN (Excursão com o 3º ano que coordeno aki na escola), foi maravilhoso, graças a Deus, muita diversão e eu me comportei muitooooo na RA, confesso q estava com medo de sair da linha, afinal passeios tem muitas tentações, mas me quando viajei estava pesando 70,6 e queria muito mudar de casinha, por isso me comportei devidamente, claro que RA é RA, então teve refri, e batatinha frita, mas com muita moderação. E pela primeira vez na vida no shopping escolhi (sem pressão sem passar vontade) um sanduíche natural, fiwue satisfeitíssima e no cinema não aguentei comer pipoca. Um LUXO!

E o resultado??? não poderia ser melhor na volta pra ksa me pesei e adivinhem??? Mudei de casinha, 69,9, e estou no top 5 do desafio da primavera http://desafiodasestacoes.blogspot.com/ , isso não tem preçoooooooooooo!

Estou feliz, com isso completo os meus 15 kilos a menos!!!

Sei que a mudança da casa ainda é pequena, apenas 100gr, mas comemoro sim, e tb fiquei em 5º lugar, mas tô lá, rsrsrsrsrsrs!!!

Beijos menin@s!

Tenhamos uma semana light e abençoada!