Fácil não é... mais dar certo!!!

Hello, meninas!

Estou entrando na linha, graças a DEUS! Já não era sem tempo, né?
Esses quatro dias de SHEIK  no lugar da janta me renderam 1,1 a MENOS!!!!!!!
Obaaaaaaaa, precisava de um incentivo pra voltar com tudo! Foi difícil pq já estava acostumada a jantar... amo um pãozinho, cuscuz, etc... mas consegui!!!
Agora e me controlar no FDS pra não colocar td a perder novamente, vou tomar o sheik tb no fds e tentar caminhar.

E vamos que vamos!!!

Bjs, lindo e light FDS pra nós!!!

Marluce

É uma batalha de gigantes!!!

Não imaginava que fosse tão difícil voltar a rotina de RA e AF, para alcançar dar continuidade a perda de peso... eu parei no caminho (entre as festas de final de ano, férias de janeiro, e carnaval) enfiei os dois pés na jaca e já contabilizo 6 kilos a mais!!!!!!!!! ISSO MESMO, SEIS KILOS A MAIS!!!!!
 Venho retornando, mais muito lentamente, com muita dificuldade a mim diciplinar... estou cedendo muito ao famoso "só hoje"... E atividade física n retornei nada... um caus!!!
Até dezembro de 2011, havia perdido 18 kilos. Agora contabilizo a perda de 12, graças a DEUS ainda não estou na estaca zero. E nem vou chegar lá!!!
RECOMEÇANDOOOOOOOOOOOOOOOO!
Hoje já troquei o jantar por um diet shake, e vou tentar fazer assim por dez dias... substituindo o almiço ou jantar pelo shake, pra dar um PLUS no emagrecimento e tb voltar a AF.
A frase da imagem acima diz muito dessa minha fase:
"A vitória mais bela que se pode alcançar, é vencer a si mesmo."

EU VOU CONSEGUIR!!!!!!!

Vamos juntas, né?

Bjs

E não é que está funcionando!?!?!?

Eu estava bem como essa tirinha ai... querendo voltar a emagrecer e só comendo, assim não dá mesmo!
Graças a DEUS cai na real, #antestardedoquenunca!!!!
E desde segunda, resisti aos lanches calóricos no trabalho, e venho fazendo a dieta dos pontos, consumindo 350 pontos por dia e já perdi...

Obaaaaaaaaaaa, um kilo já se foi!!!!
E não foi por falta de oportunidade de jacar não... foi resistência mesmo, vale a pena.
No trabalho durante a semana aconteceram duas festinhas de aniversários e umas saidinhas a noite, mas resisti bravamente!!!

 

Semana que vem vou pegar firme na AF!!!

Se DEUS quiser!!!!

Bjs, meninas e vamos recomeçar com TUDO!!!!!!

Marluce

Um ano de Reeducação Alimentar e antes e AGORA!

Hello!!! Hoje completo um ano de RA... e muita coisa já mudou.
Claro que eu poderia está comemorando mais (rsrsrsrsrs), mas a paradinha nada estratégica das festas de final de ano, férias de janeiro e carnaval, afffff... não me renderam sucesso. Estou com 4 kilos a mais e lutando pra perdê-los.
Mas já reencontrei o caminho, agora é só fazer td certinho e esperar os resultados que certamente virão...
Ao longo desse ano consegui eliminar 18 kilos
Dia 14 de março de 2011 estava pesando 85 kilos, em dezembro cheguei aos 67... mas hj peso 71, MINHA CULPA, MINHA TÃO GRANDE CULPA. Relaxei e engordei mesmo!!!
Mas nem td está perdido, afinal ainda contabilizo MENOS 14 kilos e é bom demais!!!
Agora é focar e continuar... a RA já consegui reequilibrar (na minha velha e boa dieta dos pontos), agora é tomar vergonha e coragem pra recomeçar a AF e dar um plus nesse emagrecimento. Dia 13 de abril é meu aniversário e eu espero ao menos ter perdido esses 4 kilos que recuperei.

FOTINHA DE ANTES E AGORA PRA ANIMAR:
"Contra fotos não há argumentos"!

Bjs, meninas e força!!!