Tb em paz, menin@s?
Eu estou bem graças a DEUS e muito feliz depois de ter feito todo quadro comparativo dos 5 meses de RA no post anterior... LEGAL DEMAIS!
Gente, lembram q comentei semana passada da dificuldade de voltar a rotina de AF depois das férias? Pois é , graças a DEUS e aos empurrãozinhos de vcs, eu consegui \o/, vivaaaaaaaaaa! Apesar do cansanço do dia de trabalho, o frio que está fazendo aki na minha cidade e a preguicinha, semana passada fiz AF 3x na semana, em ksa, jump, bicicleta, localizada. E essa semana já comecei muito bem, obrigada! rsrsrsrsrs, ontem a noite fiz quase duas horas de capoeira (q estava de recesso e voltou). QUE BOM!
Apesar de ter dado uma escapadinha da RA no FDS, (nem foi jacadaaaaaaaa, foi jacadinha mesmo kkkkkkkk, nada grave), já voltei pra Ra e ontem consegui encerrar o dia abaixo dos pontos.
Como já comentamos, agora a eliminação de peso fica mesmo mais lenta... tô querendo vê os dígitos da balança baixarem mais, afinal há semanas que ue não perco nem 500gr (por semana), por isso entrei no intensivão da Vivis .
Quero perder 2 kilos em 15 dias!!! Ao menos vou tentar, me esforçar muiiiiiiiitooooooooo! Será que eu consigo?
Bjs e força pra todo mundo!!!
Muito bem vinda ao intensivão.
ResponderExcluirA minha inntensão é criar a motivação, então vambora e chama as amigas pra entrar nessa luta.
beijos
Olá Marluce,
ResponderExcluirSucesso no Intensivão e parabéns pelos 5 meses de RA, os resultados são super positivos.
Beijos!
Gostei de ver Marluce! Não perdeu o rítmo! Assim que eu gosto de ver! Parabéns pela determinação e força de vontade!
ResponderExcluirBoa sorte com o desafio!
Beijos e tenha uma ótima semana!
Marluce, manda um pouco desse gás aqui pro cerrado que eu to precisando.
ResponderExcluirAinda nao consegui voltar a fazer AF nao!
Beijo e sucesso pra voce!
oi minha flor vim retribuir a visita parabens viu pelos 10kg eliminados, pelos 5 meses de RA, vamos juntas então eliminar mais peso, adorei o intensivão, não do dentro do desafio, mas fiz um pra mim kkk, é como estivesse junto hehehe...beijocas!
ResponderExcluirFeliz por vc!
ResponderExcluirMeu sonho de consumo agora é um kangoo jump! è um negócio que parece um patins com uma uma mola e um amortecedor embaixo pra vc ficar pulando. Meia hora torra 400 calorias!!! O roblema é que custa uns 700 reais!
Enfim, quem não tem kangoo Jump se vira com a esteira velha de guerra mesmo!
Nossa Marluce, 2 horas de capoeira não é mole não hein?!
Força na peruca amiga!
Beijos.
Oi estou te seguindo viu srsrs parabéns pela mudança muito legal o antes e depois bjx força pra nós
ResponderExcluirOieeee! Amiga, estou de volta e como voce mesma disse, estou sentindo na pele o peso das férias, as jacadas de 30 dias produziram um efeito estufa e agora é torçer pra esvaziar recomeçando a RA com força total.Só preciso de um pouco de ânimo.
ResponderExcluirBeijinhos e Fica com Deus!